白ニキビの治し方〜潰してニキビの芯を出す〜

白ニキビを治すなら、ニキビを潰して芯を出してもいいの?ニキビの芯を出すと白ニキビは治るの?白ニキビに悩む20代、30代の女性のため、疑問に答えます。
 
おでこと鼻の白ニキビに悩んだら・・・

あなたの白ニキビケア間違えて、潰していませんか?
赤ニキビ、手遅れになる前に、白ニキビを治す正しいケアーしませんか?
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2015年07月27日

白ニキビを治す方法 ビタミンB2とビタミンB6を効率よく摂る賢い選択

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白いポツポツが気になる。

白ニキビを早く治したいなら、

洗顔や保湿だけではまだまだ足りません。

白ニキビになりにくいお肌を

体の中から作るという、根本治療を

やってみましょう。


それが、白ニキビに効く栄養を摂ること

なのです。



具体的には、ビタミンB2やB6を摂ります。

ビタミンB2とB6は、脂肪の代謝を良くします。

油脂や油を過剰摂取すると、ニキビになりやすくなります。


この脂肪分を体内で分解してくれる栄養素が

ビタミンB2やビタミンB6なのです。


ビタミンB2を多く含むのはどじょう、からすみ、

うなぎ、たらこなどの魚類、

ノリやシソの葉、アーモンド、うずら卵などです。


ビタミンB6を多く含むのは、

まぐろ、さけ、カツオ、さんまなどの魚類、

牛や鶏、豚の肝臓、ピスタチオ、ノリ、黒砂糖

などです。


白ニキビを治す賢い方法は、

栄養による体内からの根本治療です。


美味しく食べて、栄養とって

白ニキビを撃退しましょう。


特にノリは、ビタミンB2とB6の両方を

含んでいます。だから、おにぎりに付けて食べたり、

ごはんにふりかけたりするといいですね。


posted by 白ニキビ at 21:20| 白ニキビ 治す | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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